Livsbalance – metode og bog

Livsbalance som fundamentet for arbejdet med menneskelig kapacitet.

Gennem bogen Livsbalance – 7 veje til mere energi og overskud og livsbalance-modellen arbejder jeg med, hvordan mennesker kan forstå og regulere deres energi, fokus og kapacitet gennem livet.

Bogen samler viden om blandt andet nervesystem, søvn, pauser, vaner, fysiologi, stress, mental kapacitet og meditation – og giver et perspektiv på, hvordan biologiske rytmer påvirker menneskers energi og kapacitet.

Dette arbejde danner afsæt for mit senere fokus på kapacitet i arbejdslivet, hvor menneskelig kapacitet og organisatoriske rammer må hænge sammen for at skabe bæredygtige arbejdsliv.

Bogen er anmelderrost og bygger på forskning, som omsættes til konkrete og anvendelige greb i hverdagen.

Livsbalance er ikke et ideal. Det er et navigationsredskab.

Bogen tager udgangspunkt i en enkel, men virkningsfuld præmis:

Forandring sker gennem de vaner, vi bygger ind i hverdagen.

Små, bevidste justeringer kan over tid skabe mere energi, ro og retning – både i arbejdslivet og i livet som helhed.

Livsbalance er derfor ikke et ideal, der skal opnås, men et navigationsværktøj til at forstå og regulere menneskelig kapacitet gennem livet.

Arbejdet med livsbalance førte til et større fokus på kapacitet i arbejdslivet – og på hvordan menneskelig kapacitet og organisatoriske rammer må hænge sammen.

Livsbalance modellen

Livsbalancemodellen viser, hvordan menneskelig kapacitet formes i spændet mellem fire dimensioner: fysisk, mental, social og åndelig balance.

Hvad arbejder bogen med

Bogen er opbygget, så læseren kan arbejde i eget tempo og sætte ind dér, hvor behovet er størst.

Fra livsbalance til kapacitet

Mit arbejde med kapacitet i arbejdslivet bygger videre på arbejdet med livsbalance og menneskelig kapacitet.

Nedenstående model viser udviklingen i mit arbejde – fra forståelsen af menneskelig energi og biologi til arbejdet med organisatorisk kapacitet og bæredygtige arbejdsliv.

Kapacitet i arbejdslivet opstår i spændet mellem menneskets biologi og arbejdets struktur.

Fra bog til praksis

Livsbalance-modellen og bogen danner fundament for både mine foredrag om kapacitet og livsfaser samt for udviklingsforløb i organisationer.

Bogen fungerer derfor både som en personlig guide og som et professionelt arbejdsredskab.

→ Læs mere om foredrag
→ Læs mere om forløb

For ledere, der ønsker at arbejde mere individuelt med perspektiverne, tilbyder jeg også individuel sparring om kapacitet og livsfase.

Praktisk information

Bogen kan købes hos forlaget GAD og i boghandlen.

→ Se bogen hos forlaget GAD
→ Tag et smugkig i bogen